“La nostra gloria più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollecarsi dopo una caduta” (CONFUCIO)

Di fronte ad una difficoltà ti prende lo sconforto o accetti la sfida che ti si presenta?

Nel caso in cui non ti riesca qualcosa, ti giustifichi o ti impegni a trovare una valida soluzione?

Queste sono domande che fanno riflettere e realizzare che esiste una caratteristica mentale che può essere allenata, che permette di superare grosse difficoltà con atteggiamento positivo e convinto: si chiama RESILIENZA!

Nello sport, come nelle vita, la resilienza è quella forza interiore che permette di riorganizzare positvamente la vita dopo eventi estremamente traumatici.

E' la carta vincente che permette di voltare pagine ed evolvere.

Come si può allenare e sviluppare la resilienza?

1. Virare la valutazione delle esperienze vissute verso la positività e produttività
2. Fissare obiettivi totalmente sotto il proprio controllo. In questo modo aumenterà la convinzione nei propri mezzi e l'impegno per raggiungerli.
3. Tenere alta “la capacità di incassare” i colpi della vita e perseverare lungo la strada che porta al risultato desiderato.
4. Ristrutturare positivamente le esperienze negative, in modo da considerarle un'opportunità di crescita.
5. Credere di poter raggiungere il risultato , imparando ad essere consapevolmente ottimisti.

Concludo dicendo che i risultati dipendono da come si interpretano gli eventi che si